女人腎虛的治療方法

【導讀】女人總愛感嘆青春短暫、容顏易老。然而,大部分人都不知道,這可能是腎虛在作怪!女人一旦腎虛,很快會出現皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯等等。能不能找到女人腎虛的治療方法呢?且看下文。

菠萝视频app下载ios女人一旦腎虛,很快會出現各種各樣的情況。針對不同的情況,能不能找到女人腎虛的治療方法呢?看看小編介紹的幾種最常見癥狀及其治療方法。

1、黑眼圈加劇、眼瞼浮腫

菠萝视频app下载ios許多女人在清晨起床后照鏡子,會發現自己:眼瞼浮腫、呈現丑陋的黑眼圈、面無人色無光。那是因為腎主水,腎虛則水液代謝晦氣,致使水腫,而眼瞼是最簡單被發現的部位。為補救腎虛,應做到睡前少喝水。

菠萝视频app下载ios2、失眠、注意力不集中

菠萝视频app下载ios腎陰虛的女人心境簡單容易煩躁,注意力難以會集,且常常失眠、做夢。也許,無窮的作業壓力、嚴重的心情、房事過度,都能夠呈現腎陰虛,所以平常必定要有控制。

3、畏寒畏冷

菠萝视频app下载ios若同樣溫度的室內,別人感覺十分涼爽,你卻直打哆嗦,又或者你穿的衣裳總是比他人多,并且一受涼就拉肚子。中醫一般認為,就是腎陽虛形成的。若能做到,請盡量在平常飲食中注意挑選羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀況的腎的偏愛。

菠萝视频app下载ios4、一胖再胖

你可是每天都覺得自己越來越胖了?你可知事實是,你發胖的元兇巨惡之一,即是腎虛。中醫以為肥壯的根本緣由是痰、濕、滯,更進一步說是因為氣虛。所以,腎氣虛的女人常有發胖趨勢。若是這樣,兩手掌搓熱后,放至腰部,至感到熱停止,遲早各數次,能夠補納腎氣。

菠萝视频app下载ios5、當更年期提前

女人的更年期通常在50歲左右開始表現,但腎虛女人則早早表現出閉經、性欲低下多疑等更年期表現。這種情況的話,歇息十分重要,當然還應該多運動。陡峭的、夾帶著閑適平緩的傳統運動方法――太極拳就很有用。這項運動以腰部為紐帶,因為腎坐落腰部,所以十分適宜腎虛者訓練。

俗話說得好,生命在于運動。多運動,身體自然更健康。來學學腎虛的按摩自療方法吧!

1、腰部按摩

菠萝视频app下载ios自我按摩腰部:兩手掌對搓至手心發熱后,各自放至腰部,上下按摩,有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。這一熱身可以健運命門,補腎納氣。

2、腹壓按摩腎臟

菠萝视频app下载ios取坐位,吸氣之后用力煩悶3—5秒,同時縮短腹肌增加腹部力量,如此反復有節奏地開展磨煉。此法對腎臟是一種占有節奏性的沖鋒,有補腎固精、通經活血之效。

3、強腎操

菠萝视频app下载ios①兩足并排,足距同肩寬。兩臂天生下垂,兩掌貼于褲縫,手指天生張開,腳跟提起。繼續喘氣9次不落地。

②再吸氣,慢性曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前虎口對腳踝。手靠近地表時,稍用力抓成拳,吸足氣。

③身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。

菠萝视频app下载ios④吐氣,身體立正,兩臂外擰,拳心盛開,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,喘氣。以上步驟可繼續做。

菠萝视频app下载ios中醫中所指的腎虛并不單單是指某一個部位的病變,而是一種辨證概述,腎虛又被劃分為陰虛跟陽虛兩種。此外,還有一些患者是腎陰陽兩虛。那么,女人腎虛吃什么藥好呢?一般來說,腎虛癥狀重者也可服西藥,中西結合的療法同樣也是常用的。值得注意的是,不同類型的腎虛患者用藥上也有所不同。

1、腎氣虧虛用藥:這種腎虛應該服用補氣的藥物為主。

菠萝视频app下载ios2、腎陰虛用藥:這種腎虛癥狀則不能采用補氣的藥物進行,應當使用滋陰潤燥的藥物進行調理。

3、腎陽虛用藥:這種腎虛應當采用補益腎陽、溫暖脾胃作用的藥物進行服用治療,平時最好再配制一些藥酒進行調理。補腎陽的藥物有金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。

菠萝视频app下载ios4、腎陰陽兩虛用藥:這種腎虛說明患者身體已經是相當的虛弱,猛補反而不適合,最好是做出全面的檢查,單靠某一類藥物無法治療腎陰陽兩虛。

菠萝视频app下载ios5、其他疾病引起的腎虛用藥:比如癌癥等引起了身體功能的缺失,在發病初期,也會引起腎臟功能的消耗,也會引起腎虛,這一類腎虛更因在醫生指導下使用藥物。

菠萝视频app下载ios藥物不能自己亂吃,建議在醫生明確診斷病癥原因后,按照醫生的指導服用。

常聽人家說,藥補不如食補。面對各種各樣的腎虛,盲目尋求女人腎虛的治療方法,倒不如煮點補腎的菜,既健康又美味!

1、芹菜蛋羹

菠萝视频app下载ios將芹菜洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和濃肉湯,再加入蛋黃同煮后熱飲即可。

2、胡蘿卜羹

取胡蘿卜切成細絲,與牛奶加熱后混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一周最為有效最佳。

菠萝视频app下载ios3、蜂蜜果丁

菠萝视频app下载ios取核桃仁搗碎,與無花果、杏干、葡萄干混合,加上蜂蜜調和,每日飲用一食勺。

4、冬蟲草燉鴨

將鴨處理后洗凈,吸干水份。用酒搽鴨肚并放入冬蟲草在鴨肚內,放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲草。滾水后,蓋上燉盅蓋,隔水燉4小時,下鹽調味即成。

菠萝视频app下载ios5、韭菜粥

菠萝视频app下载ios將韭菜切成細末,與洗凈的米同入鍋內,加入適量的水煮成粥,加精鹽調味即可。

6、核桃元肉淡菜瘦肉湯

核桃肉去殼洗凈,加上元肉、淡菜放入瓦煲內,放入瘦肉后,加水大火煮開后小火燉成濃湯。

7、葡萄人參補酒

在白葡萄酒中加入桂皮、人參,密封浸泡15天。每天飲用一杯。

8、鹽水蝦

菠萝视频app下载ios將蝦剪去須爪,洗凈瀝干后,在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來時,放入蝦、黃酒,燒至沫起去浮末,連湯同時倒入陶鍋,待涼即可食用。

菠萝视频app下载ios一周八個菜式,天天不重復,不怕吃膩又健康。女性朋友們,還等什么呢?趕緊動手試試吧!

腎虛這一名詞,大家都不會覺得陌生。然而對抗腎虛,很多人卻會覺得束手無策。其實,要尋找女人腎虛的治療方法,那就要先找出腎虛的原因。

以下是女人可能造成腎虛的原因:

菠萝视频app下载ios1、熬夜。經常熬夜往往會耗費人體能量,長期以往,容易使人出現腎虛癥狀。

2、久坐不動。長久坐著不活動容易導致腎虛。

菠萝视频app下载ios3、煙酒過度。煙酒有害,如果長時間大量飲酒抽煙,會導致腎虛。

4、精神壓力。現在生活節奏加快,如果長時間焦慮,精神壓抑較重,很容易引發腎虛癥狀。

5、腎虛也是有遺傳性的。如果父母雙方精血不足的話,子女同樣會會出現這種情況,從而導致腎虛。因此在生育前一定要注意,調整好自己的身體狀況再進行懷孕。

菠萝视频app下载ios6、情志失調。人體每天的情志活動必須以內臟精氣化為物質基礎,而如果悲傷過度的話就會導致女性出現腎虛的情況。

7、房勞過度。如果在性生活方面不知道節制的話,同樣會耗傷腎精,從而導致出現腎虛的情況。

讓女人不腎虛的幾個小方法:

1、飲食方面。感到疲憊乏力的時候可以多吃一些含鐵或者蛋白質的食品,如木耳、大棗、烏雞等。

菠萝视频app下载ios2、適當運動。腰部的運動可以強腎健體,補充腎動力,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等情況。

3、房事要節制。長期沉醉于性生活或性生活過頻,往往會出現精神不振、頭暈眼花、腰酸背痛等腎虛現象。

菠萝视频app下载ios4、不要用腦過度。用腦過度會有損腎的元氣,會造成頭暈、記憶力減退等,有時并不是腦的問題,歸根結底可能是腎虛的緣故,所以充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。

5、搓腳心。常搓腳心也是能夠預防腎虛的,采用的方法是也是先將兩只手搓熱,后在用左右手錯對面的腳,這樣反復搓300次,每天早晚一次就可以了。

腎虛患者除了要配合醫生進行必要的治療外,還需要養成健康的生活習慣。除了在飲食方面需要格外注意補腎外,還需要注意作息,對于女性朋友來說,多多運動也是有益于腎臟健康的。接下來,媽網百科為大家簡單介紹一下女人腎虛的注意事項。

1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,所以別吃太多。

2、別吃太多的肉,如果尿中發現有尿蛋白,仍然吃太多肉類,長期如此就會使腎功能受到損害。

菠萝视频app下载ios3、做菜少放鹽,鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。

4、保證睡眠充足,不要用腦過度。人的腎有生髓一說,因此腦髓的生長要靠腎來維持,用腦過度會有損腎的元氣,像頭暈、記憶力減退等癥狀,有時并不是腦的問題,歸根結底可能是腎虛的緣故,所以充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。

5、女人腎虛需多運動,散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用,還有不少的強腎體操都值得嘗試。

6、假如長期沉醉于性生活或性生活過頻,往往會出現精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的床上運動時間與頻率也是調理腎虛的最好辦法。

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