嬰兒補充維生素c

【導讀】維生素C是具有很好的美容效果的一種元素,特別是對于美白有很好的效果。那么,十月懷胎生下來的嬰兒,他們需要補充維生素C嗎?補充維生素C對他們又有什么作用呢?我們來了解一下。

寶寶補充維生素C一般是從母乳中獲得的,母乳中含維生素C較多,吃母乳的寶寶一般不容易缺乏維生素C,所以一定要堅持母乳喂養。大約100毫升母乳中含有6毫克的維生素C,這樣是可以完全滿足寶寶身體發育的需要。

菠萝视频app下载ios如果是牛奶喂養的寶寶,給寶貝選擇合適的嬰兒配方奶也可避免維生素C缺乏,一般配方奶粉中添加的維生素C,也能夠滿足寶寶對于維生素C的需要。

到寶寶6個月開始添加輔食后,新鮮水果和蔬菜成為寶寶最好的維生素C來源。當輔食逐漸替代奶,成為寶寶的主餐后,爸爸媽媽只要為寶寶準備健康、均衡,富含蔬菜、水果的飲食就能滿足寶寶身體發育對維生素C的需求。

6個月后逐漸添加細菜泥、粗菜泥、胡蘿卜泥、香蕉泥、蘋果泥等食物;10個月后增加新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等;1歲以上的寶寶,每天必須有新鮮的蔬菜,同時吃新鮮水果。

菠萝视频app下载ios當然,母乳喂養的媽媽也要多吃富含維生素C的蔬菜、水果,這樣才可以給寶貝補充豐富的維生素C。

我們已經知道,維生素C具有很好的美容效果,特別是對于美白有非常好的療效。那么,除了這一方面,維生素C還有什么功效和作用嗎?特別是對于嬰兒而言,它又能起到什么作用呢?

其實,維生素C對寶寶的健康成長十分重要,很多食物中都含有維生素C,因此維生素缺乏癥很少見。但如果寶寶的飲食不均衡,食物中缺乏維生素C,就可能引發嬰兒壞血病,這種疾病的癥狀是關節疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發炎等。

補充維生素C對寶寶有以下幾點作用:

一是維生素C可以用于寶寶身體內的多種代謝過程,包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復。

二是維生素C能保持寶寶的牙齦健康,強壯血管,減輕跌倒和擦傷時的淤傷,控制感染,促進傷口愈合。

三是維生素C能增強寶寶免疫系統的功能,幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。

四是維生素C能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣,所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長發育很有益。

維生素C是一種水溶性維生素,來源于植物性食物,在體內很少儲存。當其入量不足時,很快就會有缺乏癥的表現。我們已經知道,補充維生素C對于寶寶而言是非常重要的,那么,爸爸媽媽們要怎么判斷寶寶需要補充維生素C呢?寶寶缺乏維生素C會有是癥狀呢?我們來了解一下。

菠萝视频app下载ios爸爸媽媽們在生活中要多觀察寶寶是否有需求要補充維生素C,可從以下幾點具體表現看出:

一是寶寶面色發白,食欲不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。

二是寶寶毛發干枯,易折斷,傷口愈合差。

三是寶寶免疫力下降,易受感染,比如易感冒。

菠萝视频app下载ios四是寶寶牙齦出血、全身其他部位出血。

五是寶寶身體發育不良,骨骼鈣化不全,軟骨脆弱。

六是嚴重缺乏的情況下,寶寶還會兩條小腿向里彎曲,大腿向外拐,不能移動,一動就疼。

如果平時觀察到寶寶有以上的一些癥狀,那么基本已經可以確定寶寶缺乏維生素C了,但是為了安全起見,還是要帶寶寶到醫院去做專門的微量元素檢測,以確定寶寶的具體情況,最后對癥下藥,確保寶寶能夠得到最好的診治。

母乳中含有的維生素C較多,大約100毫升母乳中含有6毫克,可以滿足寶寶身體發育的需要,因此母乳喂養的寶寶一般不會缺乏維生素C。如果是牛奶喂養的寶寶,選擇合適的配方奶粉通常也能滿足寶寶對于維生素C的需要。

菠萝视频app下载ios到寶寶6個月開始添加輔食后,新鮮水果和蔬菜成為寶寶最好的維生素C來源。

寶寶出生后15天,就可以每天添加果汁、菜汁;媽媽們也要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,以保證母乳中的維生素C含量比較多。

寶寶6個月后逐漸添加細菜泥、粗菜泥、胡蘿卜泥、香蕉泥、蘋果泥等食物;

寶寶10個月后可以增加新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等;

1歲以上的寶寶,每天必須有新鮮的蔬菜,同時吃新鮮水果。

菠萝视频app下载ios當然,爸媽還是應該和專業的醫務人員交流,看看自己為寶寶準備的食譜是否恰當,是否有其它因素影響到寶寶的維生素C需求量。兒科醫生可能會建議早產寶寶或患有疾病的寶寶補充額外的維生素C。年齡稍大的挑食寶寶,由于平時不愛吃蔬菜水果,又無法繼續從母乳或配方奶中獲得維生素C,那么醫生也可能建議這些寶寶補充額外的維生素C。

菠萝视频app下载ios很多媽媽胡通過食補的方式給寶寶補充維生素C,這其實非常好的一個做法。但是,在這個過程中,媽媽們還是要注意一些事項,以保證效果,讓寶寶能夠健康成長。主要有以下幾點:

菠萝视频app下载ios一是一些母乳喂養的媽媽平時不注意多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果,導致母乳中維生素C含量降低,難以滿足寶寶對于維生素C的需求。而如果一些媽媽無法用母乳喂養寶寶,那么一定要選擇配方奶喂養,這樣才能保證維生素C的含量能夠滿足寶寶。

菠萝视频app下载ios二是要選擇新鮮的蔬菜和水果給寶寶吃,并且要先洗干凈再切小,接著馬上進行烹飪,而且不能煮太久,同時要現做現吃,以保證維生素C的量損失到最小。

菠萝视频app下载ios三是可以把能夠生吃的蔬菜,如小黃瓜、胡蘿卜等與各種水果,如橘子、 蘋果、草莓、菠蘿等做成沙拉給寶寶吃,以減少維生素C的損失。

四是可以將胡蘿卜、南瓜、青椒等這些維生素C特別容易破壞掉的蔬菜,在烹調時先蘸上面粉油炸,這樣可保持維生素C的含量,也容易被腸道吸收。

菠萝视频app下载ios五是對于一些維生素C含量高的塊莖類的蔬菜的葉子,如蘿卜的葉子,在做菜的時候不要扔掉,可以把它做成湯或者是炒成熱菜,也可以焯一下之后做成涼拌,這也是攝取維生素C 的一個很好的方法,而且做法多樣。

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