維生素b6

【導讀】維生素B6又稱吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在體內以磷酸酯的形式存在,是一種水溶性維生素,遇光或堿易破壞,不耐高溫。

  網友joanne020準備服用維生素B6來緩解孕吐,那么維生素B6真的能夠緩解孕吐嗎?

用維生素B6治療孕吐是傳統方法,雖然目前人們還不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐,不過對有的孕媽來說,這個方法確實有效。需要提醒準媽媽們的是,服用維生素B6之前最好先征得醫生的同意,不要擅自服用。因為,近年來研究發現,長期過多服用維生素B6,可致使胎兒對其產生依賴性。胎兒出生后,容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動,甚至驚厥等不良反應。這種驚厥的發生,是由于小兒離開母體后相對缺乏維生素B6,而導致體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低的緣故。有這些癥狀的小兒,在1~6個月時還會出現體重不增,如診治不及時,將會留下智力低下的后遺癥。

維生素B6有緩解孕吐的作用

  維生素B6的推薦劑量一般是每天1.9毫克(mg),但是如果嘔吐癥狀嚴重,醫生也可能讓你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的劑量。

菠萝视频app下载ios  關于維生素B6,還有一個話題是許多媽媽都比較關心的,那就是維生素B6究竟能不能用于回奶?

  媽媽網網友“18553530”:最近打算給孩子斷奶。我買了維生素B6,通過網絡查看了有關B6的信息。說是一次要吃200mg,一天3次。劑量很大,有點不放心。單用維生素B6能回奶嗎?

菠萝视频app下载ios  理論上來說,維生素B6的確是有回奶的作用,其作用原理與促進腦內多巴胺的生成,從而激動多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關。產后幾天內使用維生素B6回奶的效果比較好,從生育2~6天開始, 200 g/次,3次/d口服,10~12h生效,比雌激素生效快,效果好,抑制乳汁分泌率達95%。不過實際操作過程中,維生素B6回奶的效果因人而異,而且維生素對胃部刺激較大,服后常感頭昏、惡心等不良反應,有胃病的媽咪慎用。媽媽們最好選擇自然回奶的方法進行回奶。

菠萝视频app下载ios  維生素B6是一種水溶性物質,消化后8小時以內會排出體外,因此每天需要從食物或營養補品中補充。人體每天需要的維生素B6的量與個體的不同有關,處在妊娠期和哺乳期的女性需要的維生素B6的量相對較多。

  如果你以為維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,因此長期過量服用,那你就錯了。長期過量服用維生素B6可致嚴重的周圍神經炎,出現神經感覺異常,步態不穩,手足麻木,若每天服用200毫克持續30天以上,可產生維生素B6依賴綜合癥。     

菠萝视频app下载ios人體每天所需維生素B6量

菠萝视频app下载ios  除了能夠用于緩解孕吐和回奶之外,維生素B6對人體還有哪些作用呢?

菠萝视频app下载ios  1、準媽媽在妊娠期間出現手足水腫、小腿痛等癥狀,可以通過服用維生素B6來緩解,維生素B6還可以防止準媽媽的牙齒疾患。

  2、許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等,每日補充60毫克就可以緩解癥狀。

  3、有些婦女患有經前期緊張綜合征,表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘,每日吃50~100毫克維生素b6后癥狀可完全緩解。

菠萝视频app下载ios  4、治療糖尿病。缺乏維生素B 6易引起色氨酸代謝異常,產生黃尿酸-胰島素復合物,后者的降糖作用減半,故致妊娠糖尿病。

菠萝视频app下载ios  5、美發作用。維生素B6參與人體代謝,通過血液循環作用于頭發,能預防頭發脫落,減少白頭發長出。

  6、預防嬰兒抽筋。某些奶粉經過高溫處理之后,維生素B6會被破壞,寶寶吃了之后會發生抽筋的癥狀。

菠萝视频app下载ios  7、平喘作用。嬰兒喘憋是呼吸疾病常見癥狀,平喘是治療重點和難點。注射維生素B6可以平喘。

  隨著人們對維生素B6認識的不斷加深,現在維生素B6被發現還有許多新用途。

  1、治療貧血

  維生素B6為δ-氨基-γ酮戊酸合成酶的輔酶,而此酶為合成血紅蛋白的限速酶,故其可用于預防貧血的輔助治療。

  2、治療白細胞減少癥

菠萝视频app下载ios  維生素B6參與氨基酸和脂肪的代謝,刺激白細胞生成,因而可用于治療白細胞減少癥。通常每日口服30~60mg,也可用維生素B650~100mg加入5%葡萄糖溶液20ml靜注。

  3、治療智力發育遲滯

菠萝视频app下载ios  本病的病因之一是基因發生突變,DNA分子上氨基酸的排列改變,使遺傳信息的傳遞發生障礙,引起酶的活性缺陷或減弱,導致各種代謝障礙。維生素B6能參與氨基酸的代謝和代謝酶的轉化,有糾正各種代謝異常的作用。據臨床觀察,智力發育遲滯者,服用維生素B6每1個月為1療程,休息1周后進行第2療程,第2~4個療程后,智力得到明顯的改善。

維生素B6能用于治療智力發育遲滯

  4、治療口腔潰瘍

菠萝视频app下载ios  維生素B6100mg/次,3次/d口服或100mg加入5%GS20ml中靜注,一般3~4天即愈。

  5、治療動脈硬化及血栓栓塞性疾病

  維生素B6可促進亞油酸變成花生四烯酸,而后者與膽固醇結合成的酯易于轉運代謝和排泄。另外,維生素B6還能抑制血小板的功能和纖維蛋白的形成,故可降低膽固醇和防止血栓形成。用法為50mg/d肌注。

  6、增強免疫力和抗癌

菠萝视频app下载ios  維生素B6缺乏損害細胞并影響體液免疫功能,給予維生素B6可提高免疫力,并有一定的防癌作用,后者可能與其減少體內致癌物有關。

  7、治療維生素C引起的草酸鹽結石

  維生素C代謝成草酸,然后與Ca2+,Mg2+形成草酸鹽結石,所以每日服維生素C1g以上,應酌加維生素B650~100mg防結石,因維生素B6對草酸鹽為主成份的尿道結石有效。

菠萝视频app下载ios  8、治療腕管綜合征

菠萝视频app下载ios  本病與維生素B6缺乏有關。據臨床觀察,患者每日服用維生素B6300mg,連用4周,一般用藥2周后癥狀可完全緩解。

菠萝视频app下载ios  正常情況下,人體一般不會缺乏維生素B6,單純的維生素B6缺乏癥在人類極少見。維生素B6主要作用在血液、肌肉、神經、皮膚等,如果缺乏維生素b6人的身體便會出現一些異常癥狀。那么,缺乏維生素B6會有哪些癥狀呢?

菠萝视频app下载ios  維生素B6缺乏者可出現虛弱、無表情、精神萎靡、嗜睡、憂郁、失去責任感、神經質、易激惹,少數有感覺型周圍神經病變,繼之發生運動功能欠佳、步履困難、體重下降,嬰兒可出現抽搐。

  眼、鼻兩側脂溢性皮炎樣改變,并可擴展至口周、面部、前額、耳后、陰囊和會陰,在乳房下和潮濕部位可有皮膚擦爛。頸項、前臂和膝部色素沉著,前額痤瘡樣損害,并有唇炎、舌炎、口腔炎和舌乳頭肥大。

菠萝视频app下载ios  患者免疫力降低,易發生感染,尤為泌尿生殖系統感染。亦可發生小細胞低血素性貧血和巨成紅細胞性貧血。

  生活在人體腸道中的微生物,可以合成一定量的維生素B6,不過微生物合成的維生素B6數量并不能夠維持人體正常的新陳代謝,因此在生活中,應該注意補充維生素b6,尤其是處在妊娠期或者哺乳期的女性。

菠萝视频app下载ios  維生素B6的食物來源很廣泛,動植物中均含有,但一般含量不高。含量最高的為白色肉類(如雞肉和魚肉);其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等;水果和蔬菜中維生素B6含量也較多;含量最少的是檸檬類水果、奶類等。富含B6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等。

常見食物中維生素B6含量

菠萝视频app下载ios  維生素B6易溶于水中,也易受到高溫、加工及精制過程的影響而流失,所以生活中應盡量簡化烹調過程。食用新鮮的食材是對維生素B6的最好吸收方式。而若要以藥劑的方式攝取維生素B6,則最好有適當的包覆保護,才能順利地通過胃部,使之進入腸道后再進行消化。

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