女人陰虛火旺吃什么好

女人陰虛火旺吃什么好

現在的女性大多都存在陰虛火旺的癥狀。這是由于工作勞累壓力大,常常得不到充分的休息;飲食不規律,由于個人原因和工作原因導致的不規律飲食;房事過頻,引起腎氣不足,誘發虛火旺盛;多次分娩,年輕女性打胎頻繁會引起虛火旺盛。那么,女人陰虛火旺吃什么好?

陰虛火旺盛的女性要多食用清淡食物,多吃爽涼滋補,補血生津的食物,多吃水果蔬菜和含有大量維生素的食品。在陰虛火旺期間,及時補充蛋白質和滋補效果極佳的食物,如白山藥、銀耳木耳、雪梨、蓮藕、天然蜂蜜、阿膠。

菠萝视频app下载ios期間忌辛辣、過咸、過油。尤其是一些海鮮燒烤,街邊油炸食品,不可食用,不然會加重病情。早餐少量蔬菜和一些主食搭配一碗清淡的米粥。午餐蒸煮一些山藥,配合一些蔬菜和一個雪梨食用,喜歡肉食者可以食用少量精瘦肉。晚餐一碗蓮子銀耳湯,搭配蔬菜即可,飯量大著可以再添加一些主食。在午餐和晚餐后和一杯枸杞菊花茶,可以達到滋補去火的功效。

在患病期間,患者要減輕工作壓力,適當放松,給予自身充足的睡眠時間,減少房事,放松心情,配以以上的飲食方法,效果甚佳。

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